jueves, 23 de abril de 2015

Consejos para dormir mejor

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Hoy casualmente y sin saber que era precisamente el día del libro, os quería dar unos consejos para aquellas personas a las que les cuesta conciliar el sueño por culpa del estres. Una de las cosas que ayudan es leer un libro agradable para olvidarse de los agobios diarios, y matando dos pájaros de un tiro, aquí os traigo el que estoy leyendo actualmente.

Se títula "La lluvia es una canción sin letra" y su autor es Angel Gil Cheza. Ya desde el primer momento me cautivo su portada y el título, ya que estaba pasando una mala racha, y en cuanto leí su contra portada me gustó aún más:

"Un librero valenciano cree huir de la justicia pero se esconde de sí mismo y descubre en una isla gris, verde y húmeda que somos de donde se nos quiere y no de donde venimos. La lluvia toca su canción y cada uno escribimos nuestra letra. A veces con suerte, la melodía acompaña y nuestra ortografía es clara, precisa, como  una mirada entre amantes que no saben decir mañana".

Si quereís más consejos sobre dormir mejor, os diré que beber un vaso de leche caliente con miel, aumenta la serotonina (hormona sedante); escribir en una libreta lo que hemos hecho durante el día, da la sensación de haber cumplido y podremos dormir con tranquilidad; escuchar musica suave ayuda;  o cenar 2 horas antes de dormir alimentos tales como plátano, manzana o pavo, por sus efectos sedantes.


¿Teneís algun  consejo vosotros? ¿que libro estaís leyendo?

miércoles, 15 de abril de 2015

Basícos de Abril I

13 comentarios:

Hoy os traigo algunos de mis básicos de Abril,  y puede que os suenen de alguna otra entrada, porque no son productos nuevos,


Como sombras he decidido sacar un trio en color marrón de Bourjois, que da muy buenos resultados y que me gustaría terminar pronto, porque lleva mucho tiempo conmigo. 

El lapiz de Essence en color negro, ya lo he sacado en alguna otra ocasión, y aunque no me convence mucho, quiero terminarlo.

Como colorete, Dainty de Mac, absolutamente perfecto y bonito. ¡ Teneís que probarlo!

Polvos de Mua, muy normalitos para el día a día, pero después de haber probado los de Clarins, ya no quiero otros :)

Por último, un esmalte de Maybelline, no os puedo decir el nombre porque no lo veo por ningún sitio, ni si lo seguirán teniendo en la firma; pero este color lo podeís encontrar en multitud de marcas, borgoña oscuro.